Hoppá. Sokszor eszembe jut, hogy elmenekülnék egy lakatlan szigetre. Vagy a csigaházamba. Ahol mentesülnék a világ ingereitől. Csak magammal foglalkozhatnék. Mert túl sok. Sok a zaj, a felém áradó információ dömping. Folyamatos készenléti állapot. Ilyenkor érzem úgy magam, ahogy gyermekem fogalmazott anno, hogy tele a kisszekrényem. Na erre jön velem szembe ma ez a cikk. Jó olvasni, hogy ezzel nem vagyok egyedül és az egyedüllétre igen is van igénye másnak is. És még 1 gondolat a cikkhez. Hova rohanunk? Miért rohanunk? Mitől félünk, hogy rohanunk? Én ráérek :) És Ön? És Te?

http://mindennapipszichologia.reblog.hu/hogyan-gyogyit-csendes-egyedullet

Akkor tudjuk pozitívan értékelni a stressz, ha neveltetésünkből kifolyólag a stresszhelyzetre megoldandó kihívásként tekintünk, vagy ha stabil az önbizalmunk, és nem egy aktuális helyzet végkimenetelétől vagy mások ítéletétől tesszük függővé, mennyit érünk. 

Tehát. Ha stresszes helyzetben találod magad, kapcsold át az agyad arra a funkcióra, hogy a helyzet egy megoldandó feladat. A feladatot pedig meg fogod oldani. Vagyis alakítsd át a stresszt feladatra. Tudom nem könnyű, de máris nem negatív, hanem pozitív stresszként fog jelentkezni, szervezeted pedig nem aktiválja a negatív stresszel járó káros folyamatokat.

Lassan beépül a köztudatba, hogy a stressz nemcsak rossz dolog lehet. A stressz egyfajta általános aktivációs állapotként jelentkezik a szervezetben, ami majdnem ugyanazzal a fiziológiával jár jó és rossz stressz esetén. Utóbbinál azonban felszabadulnak káros anyagok is. Riadót fúj a szervezetünk, ha olyasmivel találjuk magunkat szembe, ami veszélyeztet minket. Ilyenkor a vegetatív idegrendszer szimpatikus része aktivizálódik, megemelve a pulzus- és légzésszámot, a vérnyomást, a vércukorszintet - mindent megtéve, hogy legyen erőnk és energiánk a harchoz vagy a meneküléshez. Ez a vészreakció - például amikor hatalmasat ugrunk, ha megijesztenek bennünket. 

Ha érdekel, hogy milyen stresszes vagy most, töltsd ki a tesztet.

http://onlinepszichologus.com/Online-pszichol%C3%B3giai-tan%C3%A1csad%C3%A1s-%C3%A9s-konzult%C3%A1ci%C3%B3/Online-pszichol%C3%B3giai-tesztek/Aktu%C3%A1lis-Stressz-%C3%A1llapot-online-pszichol%C3%B3giai-k%C3%A9rd%C3%B6iv 

\

Kértem Istent...

Kértem Istent, vegye el a gőgömet, és Isten azt felelte: Nem.
Azt mondta, nem az Ő dolga, hogy elvegye: az én dolgom, hogy feladjam.

Kértem Istent, tegye egészségessé béna gyermekemet, és Isten azt felelte: Nem.
Azt mondta: A lelke egészséges, a többi ideiglenes.

Kértem Istent, adjon nekem türelmet, és Isten azt felelte: Nem.
Azt mondta: A türelem a szenvedés mellékterméke: nem adható, csak kiérdemelhető.

Kértem Istent, adjon nekem boldogságot, és Isten azt felelte: Nem.
Azt mondta: Ő áldást adhat, a boldogság rajtam áll.

Kértem Istent, vegye el tőlem a fájdalmat, és Isten azt felelte: Nem.
Azt mondta: A szenvedés eltávolít a földi dolgoktól, és közelebb hoz hozzám.

Kértem Istent, növelje nagyra lelkemet, és Isten azt felelte: Nem.
Azt mondta: növekednem egyedül kell, ő majd megnyes néha, hogy gyümölcsözőbb legyek.

Kértem Istent, segítsen, hogy szeressem az embereket, ahogyan Ő szeret engem.
És Isten azt mondta: No végre egy jó gondolat.

\

Minden találkozásnak célja van! Rá fogsz jönni az életed során, hogy minden egyes emberrel való ismeretségednek célja van. Egyesek próbára tesznek, egyesek kihasználnak, egyesek pedig tanítanak. De a legfontosabb, hogy lesznek, akik kihozzák belőled a legjobbat.

http://gloria.tv/?media=178793&language=DGtkouwHWmP

Nézd meg. Figyeld. Magadra ismersz? Mikor melyik szereplő vagy, voltál Te életed során? Jó példát ad a film arról, hogy az egymásnak feszülésekből nem feltétlenül az agresszor kerül ki. Egy jó magyar közmondás jutott eszembe a filmről.  Okos enged, szamár szenved.  Az én életemben is előfordult már, hogy a gyermekem nem értette, hogy miért békésen oldottam meg egy olyan helyzetet, ahol agresszíven léptek fel ellenem. (helyszín: parkoló. helyzet: leparkol az autónk mögött egy utánfutós autó. Az ablakból nézik, ahogy gyermekem próbál kiállni. Lehetetlen helyzetben. Kipattanok az autóból. Szép kérem, hogy álljanak arrébb. Néma csend. Ismét szépen kérem álljanak arrébb. Gunyoros megjegyzéssel arrébb állnak. megköszönöm.) Próbáltam elmagyarázni gyermekemnek, hogy ők azt várták Tőlem, hogy dühösen lépjek fel. Ellenben kértem. Kértem szépen. A helyzet megoldódott. És ez a lényeg.

Arra koncentrálj, amit akarsz, hogy megtörténjen! Ha minden nap azzal a gondolattal ébredsz fel, hogy valami csodálatos fog történni az életedben a mai napon, és jól odafigyelsz, akkor gyakran rájössz, hogy tényleg megtörtént.

Ne keveredj kapcsolatokba rossz indokból! A kapcsolatokat bölcsen kell megválogatni. Jobb egyedül lenni, mint rossz társaságban.

Mondd fiam, mondasz Te Nemet? :)

http://www.lelekallomas.hu/products/mondj-nem-et/