Hogyan tudod az agyadban pörgő gondolatokat tudatosan kiüríteni? 

Számomra a legideálisabb állapot a bambulás. Amikor nézek bele a világba. A semmibe. Na akkor egy szál gondolatnak sincs helye. Nincs parkolása agyamban. Megfigyeltem leggyakrabban akkor fordul elő velem, amikor túl sok inger ért a külvilágból. Akkor a bambulás, mint védőblokk lép életbe. Én pedig a semmibe. Lehet sokan nem értik. Ez az állapot közel van a meditatív állapothoz, amikor is tudatosan elérjük azt, hogy agyunk rövid időre megpihenjen. Zéró állapotba tesszük. Voltál már úgy, hogy azt érezted túlpörög az agyad? Nem tud leállni? Emiatt már aludni sem tudsz? Hát. Nahát. Mindenki másképp próbál ezen a helyzeten változtatni. Van aki mozgással, van aki lágy zenét hallgatva. Van aki a légzésére fókuszálva igyekszik elméjét csitítani. Egy módszer a sok közül: koncentrálj egy és csakis egy dologra egyszerre. Először pár percig. Aztán növeld az adagot naponta. Ha jönnek a gondolatok, mint a gyorsvonat engedd had menjenek tovább.

Sok sikert és kitartást